Fitness-Workout

Am Wochenende fand unter der Leitung von Elisabeth Frevert und Daniel Baldeus ein Fitness-Workout im Sport-Treff der JKG Norden e.V. statt.

Über die große Beteiligung freuten sich die beiden Trainer sehr. Alle Teilnehmer schwitzten beim Indoor-Cycling und Hot-Iron –Langhantel- Training.

Die Kombination der beiden Sportarten, einmal das Herz-Kreislauftraining sowie ein Kraftausdauer-Training mit der Langhantel,  begeisterten die Teilnehmer.

Abgerundet wurde das Workout  am Ende mit einem kurzen Faszientraining,  bevor die Teilnehmer mit einem Frühstück belohnt wurden.

Eine gelungene Veranstaltung, die auf jeden Fall wiederholt wird.

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